Leadership im Klassenzimmer – Hochsensibel und stark führen 

Leadership in the Classroom – Sensitive but Strong

Leadership im Klassenzimmer ist eine besondere Herausforderung – vor allem, wenn du hochsensibel bist. Wie kannst du den Anforderungen gerecht werden, ohne dabei selbst auszubrennen? Wie schaffst du es, für deine Schüler eine starke Führungspersönlichkeit zu sein, während du gleichzeitig deine eigenen Grenzen schützt?

Leadership in the classroom is a unique challenge—especially if you're highly sensitive. How can you meet the demands of the job without burning out? How can you lead your students with strength while also protecting your own boundaries?

In diesem Blogpost möchte ich dir zeigen, warum Leadership im Klassenzimmer weit mehr bedeutet als nur Unterrichtsplanung oder Disziplin. Es beginnt bei dir selbst – mit Selbstführung, Achtsamkeit und dem bewussten Einsatz deiner Sensibilität als Stärke.

In this blog post, I want to show you why leadership in the classroom is about more than lesson planning or discipline. It starts with you—self-leadership, mindfulness, and using your sensitivity as a strength.

1. Was bedeutet Leadership im Klassenzimmer? | What Does Leadership in the Classroom Mean?

Leadership wird oft mit Stärke und Entschlossenheit assoziiert. Doch im Klassenzimmer geht es um mehr:

Leadership is often associated with strength and decisiveness. But in the classroom, it means so much more:

• Verantwortung für deine Energie und Haltung: Wie reagierst du auf Herausforderungen?
• Taking responsibility for your energy and attitude: How do you respond to challenges?
• Die Atmosphäre gestalten: Deine Schüler spüren, wie du dich fühlst – selbst an chaotischen Tagen.
• Creating a positive atmosphere: Your students can sense how you’re feeling—even on chaotic days.
• Selbstführung üben: Du kannst nur geben, was du selbst hast.
• Practicing self-leadership: You can only give what you have yourself.

Echte Führung bedeutet, Stabilität und Orientierung zu bieten. Doch dafür musst du zuerst für dich selbst sorgen.

True leadership means offering stability and direction. But to do that, you first have to take care of yourself.

2. Meine Geschichte: Hochsensibilität und Erschöpfung

My Story: High Sensitivity and Exhaustion

Hochsensibel zu sein kann eine unglaubliche Stärke sein – wenn du lernst, damit umzugehen. Doch das war nicht immer so.

Being highly sensitive can be an incredible strength—if you learn how to manage it. But that wasn’t always the case for me.

Ich erinnere mich an einen Montagmorgen, an dem ich komplett ausgelaugt war. Ein Schüler hatte einen Wutanfall, und ich fühlte mich völlig überfordert. Statt ruhig zu bleiben, war meine Energie in Sekunden aufgebraucht. Ich dachte: Wie soll ich das noch jahrelang schaffen?

I remember a Monday morning when I was completely drained. A student had a meltdown, and I felt utterly overwhelmed. Instead of staying calm, my energy drained within seconds. I thought: How am I supposed to do this for years to come?

Dieser Moment war ein Tiefpunkt. Doch genau hier begann meine Reise. Ich musste lernen:
This moment was a low point. But it was also where my journey began. I had to learn:

• Meine Sensibilität als Stärke zu sehen.
• To see my sensitivity as a strength.
• Werkzeuge zu finden, die mich im Alltag unterstützen.
• To find tools that support me in daily life.
• Grenzen zu setzen – für mich selbst und für andere.
• To set boundaries—for myself and others.

Heute weiß ich, dass meine Empathie und mein feines Gespür für Stimmungen mir helfen, meine Schüler besser zu verstehen. Und genau das macht mich zu einer besseren Lehrerin.

Today I know that my empathy and sensitivity to moods help me understand my students better. And that’s exactly what makes me a better teacher.

3. Selbstführung: Der Schlüssel zu echtem Leadership

Self-Leadership: The Key to True Leadership

Um deine Schüler gut zu führen, musst du zuerst dich selbst führen können. Hier sind einige Strategien, die mir geholfen haben:

To lead your students well, you first need to lead yourself. Here are some strategies that have helped me:

• Positive Selbstgespräche: Ersetze Selbstzweifel durch stärkende Aussagen wie: Ich darf mir Pausen nehmen, um Energie zu tanken.
• Positive self-talk: Replace self-doubt with empowering statements like: I’m allowed to take breaks to recharge.
• Stärkende Routinen: Eine morgendliche Atemübung oder ein Dankbarkeitstagebuch kann dir helfen, stabil in den Tag zu starten.
• Empowering routines: A morning breathing exercise or gratitude journal can help you start the day strong.
• Grenzen setzen: Lerne, Nein zu sagen – zu zusätzlichen Aufgaben und zu unrealistischen Erwartungen.
• Setting boundaries: Learn to say no—to extra tasks and unrealistic expectations.

Deine Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine Gabe. Sie kann dir helfen, einfühlsam, authentisch und wirkungsvoll zu führen.

Your high sensitivity isn’t a weakness—it’s a gift. It can help you lead with empathy, authenticity, and impact.

4. Dein erster Schritt: Kleine Reflexion | Your First Step: A Small Reflection

Nimm dir einen Moment Zeit und frage dich:
Take a moment to ask yourself:

1. Was gibt dir Kraft im Alltag?
2. What gives you energy in your daily life?
3. Was raubt dir Energie?
4. What drains your energy?

Schreibe dir diese Dinge auf. Schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen.

Write these things down. Even small changes can make a big difference.

Abschluss | Conclusion
Leadership im Klassenzimmer beginnt bei dir selbst. Hochsensibilität ist kein Hindernis – im Gegenteil. Sie kann dir helfen, eine Verbindung zu deinen Schülern aufzubauen, die tief und nachhaltig wirkt.

Leadership in the classroom starts with you. High sensitivity isn’t a hindrance—in fact, it can help you create deep, lasting connections with your students.

Gib dir die Erlaubnis, auf dich selbst zu achten, und nutze deine Sensibilität bewusst. So wirst du nicht nur deine Schüler besser führen, sondern auch mit mehr Freude und Energie in deinem Beruf wachsen.

Give yourself permission to care for yourself and use your sensitivity wisely. This way, you’ll not only lead your students better but also thrive with more joy and energy in your work.